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「聞き上手な人」が増えれば、世の中はもっともっとハッピーになる！
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クロスロードの辻口です。
今日は、
「身体の使い方」って大切・・・
というお話です。
最近、「身体の使い方」に関して、改めて勉強しています。
研修って、けっこうな立ち仕事なんですよね。
９：３０～１８：００まで、ずっと立ち続けていますから。
だから、「立ち方」を知っているかどうかで、ずいぶん違います。
意外と、「立ち方」って知らないですよね。
以前から、「声の出し方」などを学んだりしていましたが、立ち方、座り方など、
いろんな身体の使い方を学び直そうと思っています。
日本人は、身体の使い方について、独自の文化を持っていました。
和服というのは、身体の使い方に大きく貢献していたそうです。
ご存知のように、和服は四角い布でできています。
洋服のように体に合わせて作られていない。
その四角い布を、帯で体に巻き付けて着用します。
だから、「姿勢」や「所作」がきちんとしていないと、すぐに着崩れてしまう。
それと、和服は腰で着るものです。
腰が決まるので、どっしりと落ち着いた感じの動きになります。
なるべく下半身を安定させて、上半身の力を抜いてすっと立つ。
言わば、「骨格で立っている」という感じです。
これが、日本人が得意とする姿勢です。
一方、洋服、とくに背広と言われるスーツは肩で着るものです。
がっしりとした欧米人に向いた服装なんですね。意識が上半身にあります。
胸を張り、少し肩をいからせるような感じで立つと映えます。
これは、「筋肉で立っている」という感じです。
胸を張って肩をいからせた姿勢って、あまり日本人に向いていないんです。
だから、日本人がやると、いい姿勢でいるはずなのに疲れます。
立ち方、座り方、呼吸の仕方、声の出し方などは、一度は学んだほうが良いと思います。
立ち方なんて、当たり前過ぎて、学ぶまでもないと思いがちです。
でも、私は経営者の知り合いがたくさんいますが、
「この人、立ち方が悪くて損しているなあ」と思う人がけっこういます。
体をユラユラしながらビジョンを語られても、いまいちピンとこないですよね。
立ち方で、メッセージが伝わる力が変わってくるわけです。
座り方なんて、意識するのは入社面接の時くらいじゃないでしょうか（笑）。
でも、デスクワークの人は一日のほとんどを座って過ごしてます。
マネジメントに携わる人であれば、部下が見ている姿は「座っている自分」です。
座り方がサマになっていない上司って、部下から見て残念な感じですよね。
セールスパーソンだって、お客様が見ている姿は「座っている自分」です。
売れる営業の人って、やっぱり座り方がサマになっているように思います。
あと、呼吸ですね。
「気持ちを落ち着かせろ」って言われても、どうやったらいいかわかりませんよね。
でも、「呼吸を落ち着かせる」というのは、意識すればできます。
呼吸って、肉体の動きと精神の動きを連動させる、もっとも大きな要素なんですね。
精神が乱れると、呼吸が乱れる。
呼吸を落ち着かせると、精神も落ち着く。
若い人で、もっと落ち着いて見られたいと思ったら、服装などを工夫するのも手ですが、
落ち着いた呼吸をするように意識するのが得策です。
特に、吸う息よりも吐く息を長くする。
ゆるく長い呼吸ができる人は、若くても落ち着いて見られます。
あと、実は深呼吸って二日酔い防止に効果があります。
アルコールって、呼吸で排出される部分も大きいんですね。
だから、飲み過ぎたなと思ったら、なるべく意識して深呼吸を続ける。
水を飲んで排出するのと合わせて行うと、けっこうラクになります。
週末から中国に行きますが、たぶんこの方法にお世話になるんだろうな。
というか、まあ飲み過ぎなきゃいいだけの話なんですけどね・・・（苦笑）。
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１１月（上海にて開催）
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１１/１７（火）１６：００～１８：００（日本語）
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１１/１９（木）９：３０～１８：００（中国語）
１１/２４（火）９：３０～１８：００（日本語）
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１２月（東京にて開催）
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１/１３（水）９：３０～１８：００（中国語）
１/１６（土）９：３０～１８：００（日本語）
●公開講座「サポーティブリスニング」アドバンストコース
１/１７（日）９：３０～１８：００（日本語）
２０１６年２月（東京にて開催）
●講演会 なぜ「「聞くこと」が大切なのか
２/３（水）１５：００～１７：００
●公開講座「サポーティブリスニング」ベーシックコース
２/１７（水）９：３０～１８：００
●公開講座「サポーティブリスニング」アドバンストコース
２/１８（木）９：３０～１８：００
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編集後記
１１/１５～２６まで中国に出張します。来週のメルマガは上海から配信ですね。
今週は何かと慌ただしいのに、よりによって金曜日に人間ドックを入れてしまった・・・。
何もないといいけどなあ・・・（不安）。
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